Mythos

vs.

Wahrheit

Online und auf sozialen Medien tauchen ständig neue Fitness- und Ernährungstipps auf, viele davon klingen überzeugend, sind aber schlicht falsch. In dieser Rubrik werden die häufigsten Mythen aufgeklärt und durch Fakten ersetzt. Ob es um Fettverbrennung, Proteinaufnahme, Zero-Getränke oder das "Essen nach 18 Uhr" geht: Hier erfährst du, was wirklich stimmt und was nur leere Versprechen oder veraltete Vorstellungen sind.