Ältere Menschen

Viele denken, ab einem gewissen Alter sei Training zu riskant oder bringe ohnehin nichts mehr. Doch das ist nicht wahr, denn gerade im Alter kann Bewegung enorm viel bewirken. Mit gezieltem Krafttraining bleibst du stark, schützt deine Knochen und erhältst deine Selbstständigkeit im Alltag. Hier erfährst du, warum es nie zu spät ist, anzufangen, und wie du sicher und effektiv etwas für deine Gesundheit tun kannst.